Cheveux : prévention anti-chute !

 

L'automne arrive ! Vos cheveux commencent à tomber par centaines ?

Pas de panique ! Retrouvez ici tous les conseils pour stopper la chute.

 

 

  • Adaptez une alimentation riche en fer (viande rouge, lentilles) ; en omega 3 (poisson gras, huile de lin) ; en vitamine B (céréales complètes, poisson gras) ; en minéraux (fromage à pâte dure) ; zinc et cuivre (fruits de mer).

 

  • Mangez des fruits et légumes riche en vitamine A et vitamine C (kiwi, citron, orange, carotte...).

 

  • Faites une cure de trois mois de compléments alimentaires riches en minéraux et vitamines, fer et acides aminés soufrés (methionine, cysteine).

 

  • Lavez vos cheveux avec des produits doux, non irritants à l'eau tiède.

 

  • Adoptez des coiffures souples pour ne pas agresser vos cheveux.

 

  • Évitez les colorations, lissages, permanentes pendant trois mois.

 

  • Pratiquez des auto-massages revitalisants pour stimuler le cuir chevelu et faciliter la repousse.