Dites au revoir aux maux de tête !

Mal à la tête ?

Plus de 2 belges sur 3 se plaignent régulièrement de maux de tête ! Un coup de fatigue, un stress... et le mal de tête survient.

Comment soulager rapidement les maux de tête nommés aussi "céphalée de tension" ?

Voici quelques gestes simples :

• Massez vos tempes avec le bout de vos doigts en effectuant de petits massages circulaires.
• Appliquez de l'huile essentielle de menthe poivrée sur vos tempes et dans votre nuque.
• Hydratez-vous !
• Couchez-vous au calme dans une pièce sombre.
• Vous êtes tendu ? Appliquez de la chaleur (hot pack) sur la nuque ou prenez un bain chaud.
• Dans certains cas, les changements de températures ont un effet bénéfique sur les maux de tête, alternez douche froide et chaude sur vos pieds et vos bras.