Examens, on sourit !

La fin d'année scolaire approche et avec elle le stress des examens !

 

Voici quelques conseils pour réussir vos examens en toute sérénité !

 

- Planifiez vos révisions

- Adoptez une routine saine :

     Dormez suffisamment.

     Arrêtez de travailler minimum 30 minutes avant de vous coucher.

     Si vous avez des difficultés à vous endormir, privilégiez les médecines douces.

     Installez-vous dans un endroit calme et rangé.

     Faites des pauses.

     Limitez votre connexion aux réseaux sociaux.

     Aérez-vous !

Équilibrez votre alimentation.